ぶっちゃけしんどい

私の健康法

私の健康法は週に1回、足の裏マッサージに通い心身ともにリフレッシュします。足の親指が特に痛いです。

　それと健康ランドに1時間ほど入ったら10分ほど一回脱衣場で一服してからまたお風呂にさらに30分入る。（ただ単にせこい入り方を紹介しているだけじゃないか）

　うちのお風呂では1日に2,3回お風呂に入りなおします。更にお湯の中に入浴剤を入れます。

後は寝る前に養命酒を飲んで寝ます。なんせ男なのに冷え性ですから。

　とにかく沢山の毒素を体外から出すように心がけよう！！

ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ

先日英国式のﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ（足のﾏｯｻｰｼﾞ）を体験しました。東洋式の足のﾏｯｻｰｼﾞと違って力加減をしてくれるので少し痛い感じですが気持ちよかったです。途中で眠りそうになりました。

　足の裏と指先を中心にふくらはぎ、肩、首を約40分ほど、足の裏にはエッセンスオイル(ハーブオイル）で塗りながらマッサージをしてもらいました。ハーブオイルのいい香りがして気分がリラックスしてくる感じがしました。

　7000円で少々値が張りますが一度は行く価値はあると思います。